Pour les enfants comme pour les adultes, le calcium est l’élément nutritif le plus important parce qu’il prévient la fragilité des os, ce qui mène à l’ostéoporose. Une quantité suffisante de calcium dans l’organisme aide les nourrissons à acquérir une densité osseuse considérable et à développer des os solides. Cela prévient les blessures osseuses lorsque les enfants commencent des activités physiques rigoureuses comme courir dans la maison, monter et descendre les escaliers ou même faire du sport.

Montant requis : Pendant la première année, le lait maternel et les préparations pour nourrissons sont capables de satisfaire les besoins en calcium du bébé. Plus tard, le nourrisson a besoin d’environ 500 milligrammes de calcium par jour.

Vitamines

Les vitamines A, B, C, D, D, E et K contribuent également de façon importante à la croissance et au développement sains de votre bébé.

La vitamine A est essentielle à la formation et au maintien de la santé des cheveux, de la peau, des muqueuses, de la vision, du système immunitaire et du système reproductif.

Montant requis :

0-6 mois – 0,4 milligrammes de rétinol Équivalent actif/jour

7-12 mois – 0,5 milligrammes de rétinol Équivalent actif / jour

La vitamine D contribue en aidant l’organisme à utiliser le calcium et le phosphore consommés par les aliments.

Montant requis : 0,005 milligrammes/jour

La vitamine K est responsable du bon fonctionnement du processus de coagulation du sang dans le corps.

Montant requis :

0-6 mois – 0,002 milligrammes/jour

7-12 mois – 0,0025 milligrammes/jour

La vitamine E remplit la fonction importante de prévenir la dégradation des tissus et de protéger la vitamine A et les acides gras dans l’organisme.

Montant requis :

0-6 mois – 4 milligrammes/jour

7-12 mois – 5 milligrammes/jour

La vitamine C est un nutriment qui remplit de multiples fonctions, comme la cicatrisation des plaies, la formation de collagène (protéine) qui structure les os, les muscles, le cartilage et les vaisseaux sanguins, aide le corps à résister aux infections et améliore l’absorption du fer.

Montant requis :

0-6 mois – 40 milligrammes/jour

7-12 mois – 50 milligrammes/jour

La vitamine B12 est essentielle au bon fonctionnement du système nerveux et au maintien de cellules sanguines saines.

Montant requis :

0-6 mois – 0,0004 milligrammes/jour

7-12 mois – 0,0005 milligrammes/jour

La vitamine B6 aide les protéines de l’organisme à construire les tissus et favorise le métabolisme des graisses.

Montant requis :

0-6 mois – 0,1 milligrammes/jour

7-12 mois – 0,3 milligrammes/jour

Fer

C’est un minéral qui est un composant vital de l’hémoglobine (une partie des globules rouges qui transporte l’oxygène vers diverses parties du corps) et de la myoglobine (une partie des cellules musculaires qui stocke l’oxygène et plusieurs enzymes dans le corps). En d’autres termes, le fer est un minéral essentiel à la formation et à la croissance des cellules sanguines saines et à la prévention de l’anémie.

Comme nous l’avons déjà mentionné, le fer est l’élément nutritif le plus important qui favorise le développement du cerveau chez les nouveau-nés. Les bébés en bonne santé ont une quantité suffisante de fer pour satisfaire leurs besoins nutritionnels pendant les 4 premiers mois, mais les bébés prématurés peuvent être privés du fer accumulé au cours du dernier trimestre de la grossesse. Cette déficience peut affecter leur processus de pensée et leurs habiletés motrices. Il est donc important d’inclure une bonne quantité de fer dans l’alimentation des nourrissons.

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